Jarosław OzgaWitaj, sportowcu PRO i SEMI-PRO!
Dziś ruszamy z 30-dniowym programem Akademii Olimpijczyków, który zamieni Twój umysł w maszynę do wygrywania. Pierwszy krok? Zrozumienie, jak działa Twój najpotężniejszy sprzymierzeniec – Twój umysł. Gotowy, by odblokować 90% swojego potencjału? Zaczynamy!
Lekcja: Podświadomość Rządzi 90% Twoich Działań
Twój umysł to arena, na której toczy się gra o mistrzostwo. Świadomy umysł – ten, który analizuje, planuje i podejmuje decyzje – to tylko wierzchołek góry lodowej. Podświadomość, ukryta pod powierzchnią, kontroluje 90-95% Twoich reakcji, nawyków i emocji. To ona decyduje, czy pod presją zawalisz, czy wejdziesz w stan flow.
Wyobraź sobie: na treningu jesteś maszyną – pewny, skupiony, nie do zatrzymania. Ale na zawodach? Nagle czujesz spięcie, wątpliwości, presję. Dlaczego? Bo Twoja podświadomość gra według starych programów, często zapisanych w dzieciństwie, np. „Nie jestem wystarczająco dobry” lub „Zawalam pod presją”. Świadomy umysł może krzyczeć: „Dasz radę!”, ale podświadomość ma inne plany – sabotuje Cię, bo chce Cię „chronić” przed nieznanym.
Dobra wiadomość? Możesz przeprogramować podświadomość, by pracowała na Twój sukces. Pierwszy krok to rozpoznanie ograniczających przekonań, które Cię blokują. Zrozumienie, jak działa Twój umysł, to jak zdobycie mapy do skarbu – Twojego pełnego potencjału.
Ćwiczenie: Znajdź 1 Ograniczające Przekonanie
Weź kartkę lub notatnik (może być apka). Zastanów się:
- W jakich momentach na treningu lub zawodach czujesz, że coś Cię blokuje?
- Zastanów się, jakie przekonanie się pod tym kryje (np. „Zawsze zawalam pod presją”, „Nie jestem tak dobry jak inni”).
- Zapisz jedno ograniczające przekonanie, które najczęściej pojawia się w Twojej głowie.
Przykład: „Kiedy wszyscy na mnie patrzą, tracę pewność siebie.”
To ćwiczenie to jak diagnoza – znajdujesz wirusa, który sabotuje Twoje wyniki. Nie oceniaj się, po prostu bądź szczery.
Autohipnoza: Relaksacja dla Podświadomości (5 min)
Twoim zadaniem jest uspokoić świadomy umysł, by dotrzeć do podświadomości.
- Usiądź wygodnie, zamknij oczy.
- Weź 15 głębokich oddechów – wdech przez nos (4 sek.), wydech przez usta (6 sek.).
- Powtarzaj w myślach: „Kontroluję swój umysł. Jestem spokojny i otwarty.”
- Poczuj, jak Twoje ciało się rozluźnia, a umysł staje się klarowny.
Ta prosta relaksacja to wstęp do autohipnozy, którą rozwiniesz w kolejnych dniach. To jak rozgrzewka przed meczem – przygotowuje Cię do głębszej pracy.
Wyzwanie: Podziel się Przekonaniem na Naszej (darmowej) Platformie
Czas na akcję! Wejdź na naszą platformę na Skool (Akademia Olimpijczyków) i podziel się swoim ograniczającym przekonaniem. Nie musisz pisać elaboratu – wystarczy: „Moje przekonanie: ‘Zawalam pod presją’.”
Dlaczego to ważne? Dzieląc się, robisz pierwszy krok, by uwolnić się od tego programu. Plus, zobaczysz, że inni sportowcy mają podobne wyzwania – nie jesteś sam! Wspólna praca w grupie to jak drużyna, która pcha Cię do przodu.
Na naszej platformie znajdziesz:
✅ System Przygot. Mentalnego oraz Programowanie Podświadomości, gdzie możesz zmienić to Twoje przekonanie
✅ BONUS: Prowadzone Wizualizacje
✅ BONUS: Dostęp do aplikacji mobilnej
(jest już 97 sportowców w środku)
Dlaczego To Kluczowe dla PRO i SEMI-PRO?
Jako sportowiec na wysokim poziomie wiesz, że różnica między dobrym a wybitnym wynikiem to detale. Twój umysł to ten detal. Przeprogramowanie podświadomości to jak tuning silnika w bolidzie Formuły 1 – nagle zaczynasz wygrywać o ułamki sekund. Zrozumienie, że podświadomość rządzi 90% Twoich działań, daje Ci przewagę nad konkurencją, która polega tylko na sile woli.
Twoje zadanie na dziś:
- Zrób ćwiczenie (5 min).
- Wykonaj relaksację (5 min).
- Podziel się w grupie na Skool.
Zacznij od tego jednego kroku, a już dziś zrobisz więcej dla swojego mentalnego mistrzostwa niż większość sportowców przez cały rok. Do dzieła, mistrzu!
Dołącz do Darmowej Platformy dla Sportowców, żeby osiągać więcej w swoim sporcie:
✅ System Przygot. Mentalnego oraz Programowanie Podświadomości
✅ Społeczność Sportowców
✅ BONUS: Prowadzone Wizualizacje
✅ BONUS: Dostęp do aplikacji mobilnej
Kliknij i dołącz:
